Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

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Les articles posterieurs a 2018 paraissent heberges via notre nouveau site .

Attention nos precisions et conseils proposes dans ce blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou votre diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls succeptible d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite sur ce blog et au joie de se accoster au cours d’une seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier concernant le Do-in, une fai§on d’auto-shiatsu.

Cela ne s’agit nullement d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps reste constitue de divers flux qui permettront le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est pas le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis selon l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou encore etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une fonctionnel divertissant qui ne necessite jamais d’age ou arnaque ilove de niveau de sante particulier mais il vaut mieux apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu traditionnel pour realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND Notre METHODE DO-IN

Il semble essentiel d’apprendre correctement les enchainements, bien que des exercices ne soient jamais difficiles. « Se Realiser faire un bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Des ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il va falloir le voir tel 1 jeu ludique dont le but est de se sentir beaucoup dans le corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette pratique de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne pas dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa condition physique en mains. Mais attention, une telle methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est votre accompagnement preventif et quotidien que l’on pourra se faire soi-meme au sein d’ un but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le massage do-in. Grace a toutes les plusieurs pressions effectuees sur la peau et a toutes les plusieurs massages, le do-in pourra egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives dans 1 ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Mes epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere nos tensions. Mais il va falloir ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, les massages adaptes a des besoins et realises dix minutes tous les journees previennent nos tracas du quotidien. Et tel 1 effet boule de neige, quand on se sent plus dans le corps, on se sent plus dans sa tronche. De quoi affronter des journees plus sans crainte.